孕婦不宜動作 【小兒利撒爾】Quti軟糖禮盒12包組(葉黃素-乳酸菌-維他命C任選)
【小兒利撒爾】Quti軟糖禮盒12包組(葉黃素-乳酸菌-維他命C任選)
【小兒利撒爾】Quti軟糖禮盒12包組(葉黃素-乳酸菌-維他命C任選) 評價
網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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商品訊息功能:
- 品號：4507308
- 超Q新嚼感，好吃不黏牙
- 每粒添加4株活性乳酸菌
- 每粒添加維生素C100mg
商品訊息描述:
● 源自日本概念，以好吃、機能性的保健軟糖，全家每日營養補給健康加分！
● 每粒含4株活性的乳酸菌，維持消化道健康。
● 日本醫學博士竹內直之研發，含芽孢乳酸菌、副乾酪乳酸桿菌、嗜酸乳酸桿菌、比菲德氏菌。
● 1粒=100mg的維他命C，幫助骨骼和牙齒的生長。
● 營養酵母含豐富的維他命B群和多種礦物質、氨基酸，補充孩童每日營養素。
★ 營養標示
【活性乳酸菌】
每一份量2.5克，本包裝含120份
熱量-------------9.8大卡
蛋白質-------------0.02公克
脂肪-------------0.1公克
>>飽和脂肪-------------0.06公克
>>反式脂肪-------------0.00公克
碳水化合物-------------2.36公克
鈉-------------0毫克
【綜合維他命+C】
每一份量2.5克，本包裝含120份
熱量-------------10.2大卡
蛋白質-------------0.02公克
脂肪-------------0.1公克
>>飽和脂肪-------------0.06公克
>>反式脂肪-------------0.00公克
碳水化合物-------------2.38公克
鈉-------------0毫克
【晶明葉黃素】
每粒3.5公克 本包裝含10粒
每份 每100公克
熱量 11.64大卡 332.8大卡
蛋白質 0.25公克 7.1公克
脂肪 0公克 0公克
飽和脂肪0公克 0公克
反式脂肪 0公克 0公克
碳水化合物 2.66公克 76.1公克
糖 1.67公克 47.6公克
鈉 1毫克 28毫克
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主成份每粒3.5公克
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專利金盞花萃取物FloraGLO™ 5mg
含葉黃素10%(????)
商品訊息簡述:
【小兒利撒爾】Quti軟糖禮盒12包組(葉黃素-乳酸菌-維他命C任選)
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